Qu'est-ce que le BMR (Taux Métabolique de Base) ?

Le BMR (Taux Métabolique de Base), ou métabolisme de base, est la quantité d'énergie (exprimée en calories) dont votre corps a besoin pour maintenir ses fonctions de base au repos. Ces fonctions de base incluent la respiration, la circulation, la production cellulaire, le traitement des nutriments, la synthèse des protéines et l'équilibre des ions. En d'autres termes, il s'agit de l'énergie que votre corps utilise pour fonctionner lorsque vous êtes au repos et inactif. ​

Calculer votre BMR peut vous aider à déterminer vos besoins caloriques quotidiens, surtout si vous souhaitez perdre du poids, prendre du poids ou maintenir votre poids actuel.